Kasdienių Įpročių Patarimai

1. Apsvarstykite laikytis subalansuoto kasdienio tvarkaraščio.
2. Planuokite kiekvieną dieną trumpas pertraukas nuo ekrano.
3. Gerai išvėdinkite savo darbo ar gyvenamąją vietą kasdien.
4. Organizuokite savo gyvenamąja aplinką, kad būtų tvarkinga ir patogi.
5. Savaitgaliais išeikite į gamtą ir atraskite naujas vietas.
6. Prisiminkite paprastus kvėpavimo pratimus ramiai savaitės dienai pradėti.
7. Skirkite laiko mėgstamiems hobiams ir kūrybiškai veiklai.
8. Vakarams turėkite planą ramiai užbaigti dieną planuojančia veikla.
9. Sąmoningai stebėkite savo savijautą ir pastebėkite, kas teigiamai veikia jūsų gerovę.